Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie należy z niego rezygnować. Bardzo często zapominamy o pierwszym posiłku, a przecież jest on niezbędny do dostarczenia składników odżywczych oraz energii na cały dzień. Dlatego też w poniższym wpisie przedstawiamy trzy przepisy na pyszne i pożywne śniadanie. Elektroniczna gazetka Lewiatan ma w swojej ofercie produkty w promocyjnych cenach – sprawdź już teraz i przygotuj śniadanie, które napełni Cię energią.

 

Placki jogurtowe z bananem

 

Składniki:

 

  • jogurt naturalny – 250 g,
  • jajka – 2 sztuki,
  • cukier wanilinowy – 1 łyżka,
  • mąką pszenna – 170 g,
  • proszek do pieczenia – 2 płaskie łyżeczki,
  • banan – 2 sztuki.

 

Sposób przygotowania:

 

Jogurt mieszamy z jajkami i cukrem wanilinowym. W osobnej misce przesiewamy mąkę, dodajemy proszek do pieczenia i dokładnie mieszamy. Łączymy składniki suche z mokrymi i mieszamy na gładką, jednolitą masę.

Rozgrzewamy patelnię i nakładamy na nią po jednej pełnej łyżce ciasta, zachowując odstępy. Smażymy na średnim ogniu, do czasu aż placki urosną i będą ładnie zarumienione. Pod koniec smażenia, w każdego placka wciskamy po trzy plasterki banana.

Pyszne śniadanie gotowe! Placki najlepiej smakują w towarzystwie syropu klonowego.

 

Muffiny jajeczne z brokułami, szynką i serem

 

Składniki:

 

  • brokuł – 1/2 sztuki,
  • jajka – 3 sztuki,
  • czosnek – 1 ząbek,
  • sól i pieprz – do smaku,
  • szynka – 4 plastry,
  • ser żółty tarty – 50 g,
  • posiekany szczypiorek – 2 łyżeczki.

 

Sposób przygotowania:

 

Na gotującą się wodę wkładamy połówkę brokuła. Gotujemy przez około 3 minuty, wyjmujemy i kroimy na małe kawałki. W międzyczasie nagrzewamy piekarnik do 180 stopni celsjusza.

W misce roztrzepujemy jajka z dodatkiem soli i pieprzu. Dodajemy borukuły, pokrojoną w kosteczkę szynkę, starty ser oraz szczypiorek. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy.

Formę do muffinek lub papilotki napełniamy ciastem i wstawiamy do piekarnika. Pieczemy przez około 20 minut. Smacznego!

 

Kakaowo-bananowe smoothie z dodatkiem kawy

 

Składniki:

 

  • przestudzona kawa – 1/2 szklanki,
  • ugotowana kasza jaglana – 1/3 szklanki,
  • mleko – 1/2 szklanki,
  • banan – 1 sztuka,
  • kakao – 1 i 1/2 łyżeczki,
  • cynamon – szczypta,
  • masło orzechowe – 1 łyżka,
  • brązowy cukier – 2 łyżeczki.

 

Sposób przygotowania:

 

Zaparzoną kawę oraz ugotowaną kaszę jaglaną studzimy. Wszystkie składniki porządnie miksujemy, do momentu pozbycia się wszelkich grudek. Przelewamy do szklanki i odrazu podajemy. Śniadanie w formie smoothie to idelane rozwiązanie dla osób, które mają niewiele czasu na przygotowanie posiłków. Dodatek kawy sprawia, że taki napój da nam energię na cały poranek.

 

Gazetka Lewiatan – nowe promocje każdego dnia

 

Do przygotowania powyższych przepisów wykorzystaj produkty dostępne w promocyjnych cenach w sieci sklepów Lewiatan. Nie masz gazetki? Nic straconego – gazetka Lewiatan dostępna jest w formie elektronicznej. Dzięki temu nie musisz składować w domu niepotrzebnego papieru, a do gazetki możesz zajrzeć nawet będąc już w sklepie!